전체 글8 이별 후 집착 심리 : 개념 및 원인 , 받아드리는 태도 들어가며 — 끝났다는 걸 알면서도 놓지 못했다헤어지고 나서도 한동안 그 사람의 SNS를 하루에도 수십 번 들여다봤다. 새벽에 잠이 안 와서 지난 대화를 처음부터 다시 읽기도 했다. 이미 끝난 관계라는 걸 머리로는 알고 있었다. 근데 마음이 말을 듣지 않았다. 그 사람이 지금 뭘 하는지, 누구와 있는지, 나를 생각하고 있는지 끊임없이 궁금했다 그때는 그게 그냥 내가 유난히 약한 사람이라서 그런 줄 알았다. 근데 나중에 알고 보니 이건 굉장히 많은 사람이 경험하는, 심리학적으로도 명확하게 설명되는 현상이었다.이별 후 집착. 단순한 미련이 아니다. 그 안에는 우리가 미처 몰랐던 심리적 메커니즘이 작동하고 있다. 이별 후 집착 심리란 무엇인가?이별 후 집착이란, 관계가 공식적으로 끝난 이후에도 전 연인에 대한 .. 2026. 2. 28. 회피형 애착 심리 : 개념 및 원인 그리고 그에대한 현명한 태도 들어가며 — 좋아하는데 왜 밀어낼까?가까워지려 하면 멀어지고, 멀어지면 다시 다가오는 사람이 있다. 처음엔 그 사람이 나를 싫어하는 건지, 아니면 단순히 바쁜 건지 구분이 안 됐다. 그런데 시간이 지날수록 패턴이 보였다. 관계가 깊어질 것 같은 순간마다, 그 사람은 어김없이 한 발 물러섰다. 나중에야 알았다. 그건 나 때문이 아니었다. 그 사람 안에 오래된 심리적 패턴이 있었던 것이다.그게 바로 회피형 애착 심리다.이 글에서는 회피형 애착이 정확히 무엇인지, 왜 이런 심리가 형성되는지, 그리고 회피형 애착을 가진 사람과의 관계에서 혹은 스스로가 회피형이라면 어떻게 현명하게 대처할 수 있는지 이야기해보려 한다. 회피형 애착 심리란 무엇인가?애착 이론(Attachment Theory)은 1960년대 영국의.. 2026. 2. 28. 군중심리 : 군중심리개념 과 원인 및 대하는 태도 들어가며 — 나도 모르게 따라가고 있었다몇 년 전, 나는 별 생각 없이 줄을 선 적이 있다. 어떤 가게 앞에 사람들이 길게 늘어서 있길래, '뭔가 맛있나 보다'는 생각에 그냥 따라 섰다. 막상 줄이 빠지고 나서야 깨달았다. 나는 그 가게가 뭘 파는지도 몰랐고, 심지어 별로 배가 고프지도 않았다. 그냥 사람들이 서 있으니까 나도 선 것이었다.그게 바로 군중심리다. 무섭게도, 우리는 의식하지 못하는 사이에 이미 그 안에 빠져 있는 경우가 많다.이 글에서는 군중심리가 정확히 무엇인지, 왜 우리 인간에게 이런 심리가 생기는지, 그리고 군중에 휩쓸리지 않고 스스로의 판단을 지키려면 어떻게 해야 하는지를 이야기해보려 한다. 군중심리란 무엇인가?군중심리(Crowd Psychology)란, 개인이 집단 속에 있을 때 .. 2026. 2. 28. 인정욕구 심리 : 인정욕구심리 무엇이며, 미치는영향, 태도. 인정욕구심리란 무엇인가?저도 열심히 준비한 발표가 끝난 뒤 칭찬 한마디를 기다리며 상사의 표정을 살핀 적이 있어요. 분명히 나름대로 잘했다고 생각했는데도, 누군가가 인정해주지 않으면 왠지 모르게 허전한 그 느낌 다들 공감하시죠? 처음엔 그냥 칭찬이 좋은 건 당연한 거 아닌가 싶었는데, 이게 심해지면 타인의 평가 없이는 스스로를 인정하지 못하는 심리적 의존 상태로 발전한다는 걸 알게 됐어요. 인정 욕구는 심리학적으로 타인으로부터 긍정적인 평가와 승인을 받고자 하는 욕구로 정의됩니다. 에이브러햄 매슬로(Abraham Maslow)의 욕구 단계 이론에서도 존중의 욕구로 분류될 만큼, 인정받고 싶은 마음은 인간의 가장 기본적인 심리적 필요 중 하나예요.인정 욕구 자체는 나쁜 게 아닙니다. 적절한 인정 욕구는 더.. 2026. 2. 27. 비교심리 : 비교심리란 무엇이고 미치는영향 및 태도 비교심리란 무엇인가?저도 친구의 SNS에서 여행 사진을 보다가 갑자기 이유 모를 허탈감을 느낀 적이 있어요. 분명히 내 삶이 나쁜 것도 아닌데, 누군가의 행복해 보이는 일상을 보는 순간 왠지 내가 뒤처진 것 같은 기분이 드는 거죠. 처음엔 그냥 질투심인가 싶었는데, 알고 보니 이건 심리학에서 말하는 사회 비교 이론(Social Comparison Theory)으로 설명되는 아주 자연스러운 인간의 본능이었어요. 1954년 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)가 처음 제시한 이 이론은, 인간은 자신의 능력이나 의견을 평가하기 위해 다른 사람과 자신을 비교하는 욕구를 본능적으로 갖고 있다고 설명합니다. 객관적인 기준이 없을 때 타인을 기준점으로 삼는 거예요.비교 심리는 크게 두 가지 방향으로 나.. 2026. 2. 27. 미루는 심리 : 미루는심리가 무엇이고 미치는영향 및 태도 미루는 심리(마음)란?저도 중요한 일이 생기면 오히려 유튜브를 켜거나 갑자기 청소를 시작하는 저 자신을 발견할 때가 많았어요. 분명히 해야 한다는 걸 알면서도 몸이 말을 안 듣는 그 느낌, 다들 한 번쯤 경험해 보셨죠? 이게 단순히 게으름이나 의지력 부족의 문제가 아니라는 걸 알게 된 건 심리학을 접하고 나서였어요. 미루는 행동, 즉 프로크래스티네이션(Procrastination)은 심리학적으로 시간 관리의 실패가 아니라 감정 조절의 실패로 정의됩니다. 해야 할 일이 불안하거나 불편한 감정을 유발할 때, 뇌가 그 감정을 피하려는 본능적인 반응으로 미루기를 선택하는 거예요.미루는 심리의 핵심은 감정 회피입니다. 실패에 대한 두려움, 완벽해야 한다는 압박, 지루함이나 귀찮음 같은 불쾌한 감정이 생기면 뇌는 .. 2026. 2. 27. 이전 1 2 다음